Wesołych Świąt!

20 grudnia odbył się apel, na którym nasza Pani dyrektor złożyła świąteczne życzenia całej społeczności szkolnej, a oprócz tego dokonała podsumowania naszych sukcesów w I semestrze roku 2012/2013. My wykorzystaliśmy ten moment na krótka relację z tegorocznych Dni Profilaktyki i Dnia Walki z HIV/AIDS. Nagrody, które wręczyłyśmy laureatom zapewniła aktywnie wspierająca naszą działalność Pani Barbara Głowacka, Pełnomocnik Burmistrza ds. Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Gminie Złocieniec. Dziękujemy!

Finał konkursów

Dzisiaj wybieraliśmy laureatów konkursów profilaktycznych. Jak zwykle zajęło to trochę czasu, no ale udało się w końcu. Spośród prac literackich najbardziej spodobało się opowiadanie Nikoli Żelazek z Ic. Drugie miejsce zajęła Wiktoria Frydrych z IIIb, która nie po raz pierwszy napisała piękny profilaktyczny wiersz. Najładniejszy plakat wykonał Kamil Wysokiński z IIc, drugie miejsce zajął Arkadiusz Waloryszak z Ia. Prace nagrodzonych artystów można podziwiać w odpowiednich zakładkach obok ( "Młodzi literaci" i "Kącik plastyczny").

Tematyki HIV/AIDS ciąg dalszy

Wczoraj odbył się szkolny konkurs HIV/AIDS, a dzisiaj wydelegowana trójka naszych uczniów odwiedziła gimnazjum w Czaplinku, gdzie odbył się powiatowy turniej o tej tematyce. Poziom konkursu był wysoki, ale nasi reprezentanci, chociaż nie zajęli pierwszego miejsca, sprostali zadaniu. Dzięki chłopaki!!!

Kto wie więcej o HIV/AIDS?

Na to pytanie odpowiedział drużynowy konkurs wiedzy dla drugoklasistów. Wygrała, choć niewielką przewagą, trójka uczniów z 2d w składzie : Jan Kozłowski, Mateusz Kuzio, Michał Bierzanowski . Gratulujemy wiedzy!
P.S. Na zdjęciach widoczne są mikołajowe akcenty, gdyż termin konkursu pokrył się z się z jakże przyjemnym świętem - Mikołajkami. Grzeczni w tym dniu zapewne zostali obdarowani upominkami.

   

Wywiadówka z profilaktyką w tle

Wczoraj, 29 listopada 2012r., odbyła się wywiadówka podczas której każdy z odwiedzających szkołę rodziców został wyposażony w ulotkę kampanii "Pozory mylą, dowód nie". Dorośli znaleźli w niej szereg bardzo przydatnych informacji na temat tego jak rozmawiać ze swoim dzieckiem, aby nie stracić jego zaufania oraz dobrego z nim kontaktu i jednocześnie nie przeoczyć ważnych momentów, które mogą być początkiem drogi do alkoholizmu. Ta ulotka to naprawdę praktyczny poradnik dla każdego rodzica-  nawet z pozoru bardzo grzecznego dziecka. Ulotki wręczała Angelika, bo reszta naszej ekipy się rozchorowała. Obok stoiska z ulotkami, oprócz ważnych informacji dla rodziców, wyeksponowane były prace uczniów naszej szkoły wykonane podczas Dni Profilaktyki 2012.

Pierwszoklasiści aktorami

Już nie pamiętamy nawet który raz w naszej szkole odbył się konkurs na scenkę profilaktyczną dla pierwszaków. Ocenialiśmy jak zwykle grę aktorską oraz przesłanie scenki. Dodatkowe punkty można było otrzymać również za rekwizyty czy wkład pracy włożony w opracowanie scenariusza. Podczas tegorocznej edycji konkursu stała się rzecz nieoczekiwana, bo po raz pierwszy przyznaliśmy wszystkim zespołom równorzędne zwycięstwo! Czegoś takiego jeszcze nie było! Jesteśmy pod wrażeniem ogromnego zaangażowania pierwszaków w wykonanie zadania! GRATULACJE!

Audycje w opracowaniu

Na ostatnim spotkaniu opracowywałyśmy audycje profilaktyczne na klas pierwszych. Chociaż odbywają się one co roku, ich organizacja pochłania sporo czasu, gdyż dbamy o to, aby przekazywane Wam informacje były aktualne, zgodne z najnowszą wiedzą w zakresie profilaktyki. Musimy śledzić na bieżąco aktualne artykuły z obszaru tej tematyki. Jak co roku będziemy edukować pierwszoklasistów jak nie dać się zwieść na manowce papierosom, narkotykom, dopalaczom, alkoholowi. Audycje prezentowane będą podczas godzin wychowawczych i zakończone będą quizem sprawdzającym, jak dokładnie nas słuchaliście :)

Dni Profilaktyki tuż, tuż!!!

Listopad to miesiąc, który w naszym gimnazjum upływa pod znakiem intensywnych działań profilaktycznych, mających na celu zniechęcenie młodzieży do eksperymentów ze środkami psychoaktywnymi. Dlatego dzisiaj zajmowaliśmy się planowaniem działań na Dni Profilaktyki. Będą audycje profilaktyczne i rywalizacja o charakterze aktorskim w scenkach dla klas pierwszych oraz konkurs plastyczny i literacki dla wszystkich. Będzie szansa na zdobycie fajnych nagród! Na listopadowych wywiadówkach będziemy wręczać rodzicom specjalnie dla nich zredagowane ulotki, które opracowali organizatorzy kampanii "Pozory mylą, dowód nie".
Bardzo cieszymy się, że działalność MOPR-u na stałe wpisała się w klimat naszej szkoły, a organizowane przez nas akcje mają już swoją tradycję.

... i na koniec gazetka...

Jako posumowanie akcji "Pozory mylą, dowód nie" zrobiliśmy gazetkę, w której oprócz skutków picia alkoholu zamieściliśmy informacje o aktach przestępczych, w których brali udział nietrzeźwi niepełnoletni. Statystyki te muszą przemówić do wyobraźni nawet najbardziej niefrasobliwych młodych ludzi.

Młodzi ponownie w akcji...

Wczoraj zakończyliśmy akcję "Pozory mylą, dowód nie". Przez 2 kolejne czwartki odwiedzaliśmy sklepy w naszym mieście w celu przypomnienia sprzedawcom o różnych sztuczkach stosowanych przez niepełnoletnich, którzy chcą zmylić ekspedientów i zakupić alkohol. Jak zwykle w większości przypadków spotkaliśmy się z miłym przyjęciem. Zostawiliśmy w sklepach różne materiały związane z kampanią. Byliśmy w:

- „Stokrotce”,

- „Żabce”,

- „Myszce”

- „Rarytasie”,

- „Słodkim Rogu”,

- „Alkohol & cigarettes”,

- dwóch punktach sieci „Napoleon”,

- sklepie spożywczym R. Rokosz,

- sklepie spożywczym B. Rudzińska,

- sklepie spożywczym na ul. Mirosławieckiej,

- sklepie spożywczym na ul. Okrzei,

- sklepie spożywczym na ul. Mickiewicza.

Oczywiście robiliśmy zdjęcia, ale zawiódł sprzęt i cała dokumentacja fotograficzna z niewyjaśnionych przyczyn uległa zaprzepaszczeniu. Wielka szkoda, ale cóż...

Zwycięstwa smak...

Pamiętacie, jak na łamach naszego bloga i za pośrednictwem gazetki ściennej zachęcaliśmy Was do udziału w konkursach kampanii Zachowaj Trzeźwy Umysł 2012? Wielu z Was uległo naszym namowom. Dzisiaj okazało się, że było warto, bo aż cztery osoby zostały laureatami konkursu "Autoportret". Były to uczennice zeszłorocznych klas trzecich i obecnie absolwentki: S. Zaczkowska, O. Macioł i R. Koszkało oraz uczeń klasy 2b- Michał Birnbach.

Pozory mylą, dowód nie.

Dzisiaj zapoznaliśmy się z założeniami kampanii wymienionej z tytule posta. Jest to ogólnopolska akcja edukacyjna, której początek sięga 2009 roku. Zainicjował ją Związek Pracodawców Przemysłu Piwowarskiego - Browary Polskie i Komenda Główna Policji. Po raz kolejny będziemy zwracać uwagę sprzedawców i świadków sprzedaży alkoholu niepełnoletnim, że takie działanie jest przestępstwem.

źródło

Patronat honorowy nad kampanią sprawują: Ministerstwo Sprawiedliwości i Ministerstwo Gospodarki.

Sprawozdanie z naszych działań w ramach tej kampanii zamieścimy niebawem.

Nowe przepisy - Twoje nowe prawa

Temat pierwszej w tym roku gazetki ściennej dotyczy zagadnień związanych z posiadaniem przez młodzież uprawnień do kierowania pojazdami mechanicznymi. "Prawko" to nie tylko możliwość zaimponowania kolegom, wiatr we włosach i "zimny łokieć", ale i ogromna odpowiedzialność za zdrowie i życie innych. O konsekwencjach wynikających z nieostrożności lub lekkomyślności młodych kierowców przeczytacie na korytarzu naszego gimnazjum. Jednym z wielu organizatorów tej kampanii jest Fundacja Zachowaj Trzeźwy Umysł .

Po wakacjach...

Pierwsze spotkanie w tym roku odbyło się w nowym składzie. Przywitałyśmy w naszym składzie bardzo aktywnego kolegę Igora Krzemińskiego. Inne osoby również rozważają możliwość wzięcia udziału w pracach naszej organizacji. Już wiemy, że czeka nas w tym roku ogrom pracy, ale o tym w następnych postach...

Wakcje bez alkoholu

W związku ze zbliżającym się latem, przygotowałyśmy dzisiaj gazetkę ścienną, której treść przypomina, jak wiele  niebezpieczeństw wynika z picia alkoholu przez młodzież. Wakacje to czas szczególny, wyczekiwany przez wszystkich uczniów. Trzeba rozwagi, aby po powrocie do szkoły zachować w pamięci piękne chwile, a nie musieć żałować, że daliśmy się namówić na alkohol, po którym nie byliśmy w stanie kontrolować reakcji swojego organizmu. Pamiętajcie:

0% alkoholu = 100% zabawy

Festyn Bezpieczeństwa

Dzisiaj odbył się Festyn Bezpieczeństwa. Młodzież naszego gimnazjum zapoznała się z pracą służb, które na co dzień czuwają nad naszym bezpieczeństwem oraz rywalizowała w różnych konkurencjach. Jedną z nich był przygotowany przez nas QUIZ o zagrożeniach związanych z alkoholem, nikotyną, narkotykami i dopalaczami. 
Jak co roku, 1 czerwca podczas Festynu Bezpieczeństwa, nastąpiło podsumowanie kampanii Zachowaj Trzeźwy Umysł. Wręczyłyśmy dyplomy i nagrody osobom, które angażowały się w akcję. Najlepsze prace dotyczące asertywności wykonali:
1. Malwina Czepkowska- 1 m. za wspaniały komiks o asertywności "Phineas & Ferb",
2. Hanna Wodzisławska- 2 m. za plakat,
3. Olga Macioł i Roksana Koszkało- 3 m. za wspólny plakat.
4. Mikołaj Kuprowski (kolaż) i Dawid Borysiewicz (plakat)- 4 m. ex equo.
Najlepsze prace możecie podziwiać w zakładkach obok. Nagrodzona została również klasa Ia, która zwyciężyła we wczorajszym turnieju.

Turniej ZACHOWAJ TRZEŹWY UMYSŁ

Na koniec bardzo pracowitego dla nas dnia zrealizowałyśmy kolejne duże i ważne zadanie: Turniej ZACHOWAJ TRZEŹWY UMYSŁ. W sześciu konkurencjach związanych tematycznie ze szkodliwością nałogów, asertywnością i zdrowym stylem życia, rywalizowały trójki przedstawicieli czterech pierwszych klas. Wszyscy dali z siebie wszystko, ale zdecydowaną większością punktów wygrała klasa Ia. Gratulujemy!

Przygotowanie do Festynu Bezpieczeństwa

Dzisiaj zajmowałyśmy się również przygotowaniami do dużej, corocznej imprezy, kiedy to między innymi podsumowujemy kampanię Zachowaj Trzeźwy Umysł. Dokonałyśmy ostatecznej oceny konkursowych prac, wypisałyśmy dyplomy, przydzieliłyśmy nagrody i  wykonałyśmy dekorację na festyn. Na jutrzejszej imprezie na naszym stanowisku gimnazjaliści będą mogli wykazać się wiedzą na temat szkodliwości nałogów i korzyści wynikających ze zdrowego stylu życia. 

Dzień Bez Papierosa

Dzień bez papierosa został przez nas zaakcentowany nietypowo. Częstowałyśmy swoich kolegów i koleżanki...lizakami! Każda buzia wygląda o wiele ładniej z lizakiem, niż z papierosem!

Zachowaj Trzeźwy Umysł 2012 trwa!

Dzisiaj uczniowie klasy 2e uczyli się o różnych wartościach istotnych w życiu i o znaczeniu asertywności. Uświadamianie sobie pewnych kwestii ułatwiły im gotowe materiały kampanii. Uczniowie pracowali bardzo chętnie, a efekty ich pracy pozwoliły im poznać siebie z innej strony. To był pożytecznie spędzony czas.

Alkohol i papierosy uszkadzają płód

Jest to fakt powszechnie znany, jednak nie wszystkie młode mamy o tym pamiętają. i właśnie z myślą o tych kobietach organizatorzy kampanii Zachowaj Trzeźwy Umysł postanowili zwrócić uwagę na ten problem wydając ulotkę, która jest bardzo wymowna w swojej treści, nie tylko słownej, ale i graficznej. Sami spójrzcie:

Z lektury tej ulotki wynika, że co trzecia kobieta w ciąży pije alkohol, a 50-60% przyszłych matek jest narażonych na bierne palenie. Alkohol i papierosy w ciąży są przyczyną zaburzeń dotyczących nie tylko sfery fizycznej człowieka, ale także umysłowej i emocjonalnej. Są one nieuleczalne, ale można im zapobiec. Więcej na:

www.TrzezwyUmysl.pl/rodzice

Nowe logo!!!

Po kilku latach działalności nasze logo doczekało się nowej szaty graficznej. Nasz kolega z 3a Marcin Dziarmaga sporządził jego komputerową wersję. Oto ona:

Słowa ranią na całe życie...

Tak brzmi początek hasła kampanii prowadzonej przez Fundację Dzieci Niczyje i agencję reklamową Publicis. Zwraca ona uwagę, że wyzwiska i wyśmiewanie to bardzo rozpowszechniona forma krzywdzenia dzieci przez dorosłych. My wiemy, że ten problem jest bardziej obszerny i dotyczy nie tylko relacji dziecko-dorosły. Zdajemy sobie sprawę, że wśród grup rówieśniczych są osoby, które są wykpiwane, a wyzwiska pozostają wyryte na ich czołach, sercach, duszach... Bardzo poruszający jest plakat związany z akcją, nie można koło niego przejść bez refleksji.

 

Przejmująca wymowa tego plakatu zapewne skłoni niejednego naszego rówieśnika do zastanowienia się, zanim wymyśli na swojego kolegę czy koleżankę nową, ośmieszającą ksywkę.

Ogłoszenia ZTU 2012

Na naszej gazetce na korytarzu pojawiły się ogłoszenia o konkursach tegorocznej kampanii ZTU 2012. Serdecznie zapraszamy do udziału!!!

Zachowaj Trzeźwy Umysł 2012

Już są!!! Z dużą niecierpliwością oczekiwane materiały pozwalające uruchomić w naszej szkole kampanię Zachowaj Trzeźwy Umysł. W tym roku organizatorzy zaproponowali nam trzy ciekawe konkursy, w których nie tylko można się wykazać i mieć z tego satysfakcję, ale również wygrać ciekawe nagrody. Regulaminy konkursów są dostępne na:

www.TrzezwyUmysl.pl/regulaminy

Poniżej prezentujemy informacje o nich- zaczerpnęłyśmy je z otrzymanych ulotek:

 Konkurs 1: RUSZAJMY SIĘ                                                                                                      

Opiera się on na dwóch starych jak świat prawdach: „W zdrowym ciele zdrowy duch” oraz „Sport daje radę!”

Już w czasach Sokratesa ceniono treningi sportowe, wiedząc, że między innymi poprawiają one kondycję. Dziś wiemy także, że upra­wianie sportu od najmłodszych lat zwiększa siły odpornościo­we organizmu. Daje też wystarczająco dużą satysfakcję, by dbać o zdrowie i nie sięgać po używki osłabiające możliwości fizyczne  i umysłowe. Zauważono, że osoby, zarówno dzieci, młodzież, jak i dorośli- które mają motywację do ćwiczeń sportowych

 i aktywnie trenują, są również zmotywowane do zdrowego trybu życia. Im więcej mądrej aktywności ruchowej, tym mniej zachowań niebez­piecz­nych dla zdrowia. Po prostu nie ma potrzeby szukania sztucz­nych podniet. „Sport daje radę” wszystkim zniechęceniom i maraz­mom i skutecznie motywuje do wyboru odpowiedzialnych, warto­ścio­wych sposobów spędzania wolnego czasu. Młodzi ludzie zaan­ga­żowani w aktywność sportową nie ulegają namowom, by pić alko­hol lub próbować innych używek. Ich czas wolny skupia się wokół zajęć sportowych dostarczających satysfakcji, adrenaliny oraz rado­ści ze spotkania koleżanek i kolegów mających podobne zaintereso­wa­nia. Konkurs polega na kręceniu trzyminutowego filmu pt. „Ruszajmy się” i jest kierowany do klas 

i grup. Liczy się kreatywność i dobre pomysły. Termin nadsyłania prac upływa 30.11.2012 r. Gotowy film należy dostarczyć do p. Moniki Klimczak, która razem z innymi konkursowymi pracami wyśle go do organizatora akcji.

 

 Konkurs 2: AUTOPORTRET                                                                                    

Pozwala on wzmocnić własne JA i pokazać innym swoje mocne strony. Człowiek znający siebie, doceniający swoje umiejętności, zalety, osiągnięcia jest pewniejszy w relacjach z ludźmi, potrafi akceptować siebie niezależnie od sytuacji i nie boi się stawać w obronie swoich wartości i poglądów. Taka postawa świadczy o odpowiedzialności za własne decyzje i o wkroczeniu na drogę ku dorosłości. Jest tarczą obronną przed agresywnym namawianiem przez niewolników używek do niebezpiecznych i nieodpowiedzial­nych zachowań.

Konkurs polega na stworzeniu pracy plastycznej (obraz, plakat, kolaż) przedstawiającej Twoje umiejętności i dokonania. Można wykorzystać swoje fotografie z różnych okresów życia, ilustracje z czasopism itp. Zastosuj różne techniki i materiały plastyczne, komponując je według własnego, oryginalnego pomysłu. W pracy zaprezentuj siebie, podkreślając swoje mocne strony. Format pracy: maksymalnie A0.

Możesz również popisać się talentem literackim, przelewając na papier informacje o swoich zaletach i mocnych stronach. Praca literacka nie może liczyć więcej niż 3600 znaków.

Termin nadsyłania prac mija 30 czerwca 2012. Gotowe dzieło należy dostarczyć do p. Moniki Klimczak, która razem z innymi konkursowymi pracami wyśle je do organizatora akcji. Rozstrzygnięcie konkursu nastąpi 31 sierpnia 2012r. 

 

Konkurs 3: JAK RYBA W WODZIE

Sportowym patronem konkursu jest polska nadzieja olimpijska Konrad Czerniak, który urodził się 11 lipca 1989r. w Puławach. W 2011 r. zdobył tytuł wicemistrza świata i dwukrotnie mistrza Europy na krótkim basenie, brązowy medal mistrzostw Europy (2010). Wielokrotny rekordzista Polski. Wychowanek KS Wisła Puławy. Obecnie trenuje w podmadryckiej szkole pływania utworzonej przez Bartosza Kizierowskiego. Specjalizuje się w stylu dowolnym lub motylkowym. 

Aby wziąć udział w konkursie wystarczy zarejestrować się na stronie :

www.TrzezwyUmysl.pl/jakryba

i odpowiedzieć na 5 pytań.

Wszystkich serdecznie zachęcamy do udziału w konkursach, życząc powodzenia i dobrej zabawy!!!

Parę słów o asertywności...

Niedługo otrzymamy materiały związane z kampanią Zachowaj Trzeźwy Umysł. Zanim będziemy mogły przedstawić Wam tematykę tegorocznej akcji, zatrzymajmy się na chwilę nad umiejętnością, która jest kluczową bronią przed tym, co może być dla nas niewłaściwe. Chodzi o asertywność. Człowiek asertywny nie poddaje się łatwo naciskom, manipulacjom innych, umiejętnie kontroluje swoje emocje, ma jasno wytyczone cele, do których wytrwale dąży, nie boi się bronić swojego stanowiska i odważnie przedstawia swoje racje. Skutecznie broni swojej przestrzeni osobistej, ale kiedy trzeba, potrafi przyznać się do popełnionego błędu. Jednocześnie pamiętajmy, że osoba asertywna zwracając się do innych z prośbą o   przysługę, ma świadomość, że oni również maja prawo odmówić. Asertywność nie jest łatwą umiejętnością, ale warto ją ćwiczyć.

Nadchodzą wakacje, a wraz z nimi przygoda, wyjazdy, nowe znajomości. Łatwo się wtedy zapomnieć lub z chęci przypodobania się innym zrobić coś niewłaściwego... Coś, czego następstwa mogą być nieodwracalne... Warto pomyśleć o tym, zanim spakujecie plecaki. Chcąc ułatwić Wam refleksję nad asertywnością proponujemy Wam konkurs na komiks lub plakat związany z tą tematyką. Czekamy do końca maja! Nagrody czekają!

Przeczesując sieć w celu dokształcenia się w temacie asertywności, na stronie http://rysunki.bardzofajny.net/kurs-asertywnosci/ natknęłyśmy się na poniższą rycinę. Nas rozbawiła :-)

 

 Rysunek ukazał się w “Newsweeku” 44/2008, 2 listopada 2008.

TRZECI ELEMENTARZ, czyli "Program Siedmiu Kroków"

Wszystkie drugie klasy naszego gimnazjum ukończyły niedawno realizację wymienionego w tytule posta programu profilaktycznego. Jego celem jest wyposażanie młodych ludzi w postawy, które pomogą im podejmować mądre decyzje w sytuacjach związanych ze środkami psychoaktywnymi, np. gdy ktoś namawia ich na sięgnięcie po używkę. Z opisywaną sytuacją związane jest pojęcie momentu krytycznego, czyli momentu, w którym nastolatek samodzielnie i świadomie sięga po środek psychoaktywny. W wielu przypadkach trwa on kilka sekund. Filozofia "Programu siedmiu kroków" pomaga podejmować właściwe decyzje w trudnych momentach. Opiera się ona na treściach:
1. KROK pierwszy- "Poszukiwanie szczęścia"
Uczy, w jaki sposób pokonywać lub omijać przeszkody i pułapki na drodze do szczęścia. Prawdziwe szczęście tworzą wartości: Miłość, Wolność, Przyjaźń, Radość.
2.  KROK drugi- "Chemiczna pułapka"
 Niektórzy ludzie dają się zwieść chwilowym przyjemnościom sięgając używki. Należy jednak pamiętać, że używanie środków psychoaktywnych to jak gra w karty z zawodowym oszustem- w pewnym momencie człowiek jest osaczony, traci siły bez których trudno wydostać się z chemicznej pułapki.
3. KROK trzeci- "Używanie i nadużywanie"
Większość problemów ludzi związanych z substancjami chemicznymi wynika z ich nadużywania. Człowiek powinien wiedzieć jaka ilość alkoholu etylowego krąży w jego krwi po wypiciu konkretnej ilości napoju alkoholowego. Tylko wtedy może obserwować swoje kontakty z używkami.
4. KROK czwarty- "Uzależnienie"
Nierzadko zabawa z alkoholem lub innych środkami staje się śmiertelną chorobą. Ludzie uzależnieni są bezsilni w obliczu trudnego do pokonania wroga, ale nie przyznają się do tego i dążą do samounicestwienia. Cierpią również ich bliscy. Ratunek jest jeszcze możliwy...
5. KROK piąty- "Alkohol i nasze uczucia"

Nadużywanie alkoholu zmienia uczucia ludzi, nie tylko samych chorych, ale również tych, którzy z nimi współżyją. Trzeba otaczać swoje uczucia opieką i chronić je przed toksycznym działaniem środków psychoaktywnych. Istnieją sposoby na to, aby skutecznie bronić się przed przykrymi uczuciami wywoływanymi przez ludzi pijanych.

6. KROK szósty- "Sztuka odmawiania"

Jak zachować niezależność, kiedy ktoś namawia Cię na zrobienie czegoś, co nie jest dla Ciebie dobre? Jak odmawiać, nie psując jednocześnie kontaktów z rówieśnikami? Służą temu metody, na opanowanie których warto poświęcić czas.

7. KROK siódmy- "Zdrowe i dobre życie"

To od Ciebie zależy, jaki użytek zrobisz ze swojego życia. Cenną umiejętnością jest być przyjacielem dla samego siebie, pamiętając przy tym o zachowaniach, które ułatwią Ci funkcjonowanie wśród innych ludzi.

"Młodość bez narkotyków"

Wśród niektórych młodzieżowych kręgów wciąż pokutuje opinia, że tzw. "narkotyki miękkie" można zażywać bez obaw. Prawda jest jednak inna - nie ma narkotyków, które nie maja wpływu na zdrowie i życie ludzi. Pamiętajcie o tym zanim dacie namówić się na eksperymenty z tymi śmiercionośnymi substancjami. O objawach uzależnienia psychicznego i fizycznego możecie przeczytać w naszej najświeższej gazetce, którą zatytułowałyśmy "Młodość bez narkotyków".

"Niech moc będzie z Tobą- pij dobrą energię"

Wczoraj rozpoczęłyśmy przygotowania materiałów do nowej gazetki ściennej, w której będziemy zniechęcać młodzież do sięgania po tzw. napoje energetyczne. Działanie to nosi nazwę jak tytuł posta i jest częścią ogólnopolskiej kampanii Zachowaj Trzeźwy Umysł. 

Jak się okazuje, skutków ubocznych picia tych napojów jest bardzo wiele, oto niektóre z nich:

• nadmierne pobudzenie,
• kłopoty z oddychaniem,
• drżenie rąk,
• wymioty, ból głowy,
• biegunka, odwodnienie organizmu,
• zaburzenia pracy wątroby i nerek,
• w ekstremalnych przypadkach (np. u osób wrażliwych na kofeinę lub podczas mieszania napojów energetyzujących z alkoholem) może dojść do zapaści, a nawet do śmierci.

Więc jeśli czujesz pragnienie i zmęczenie po wysiłku fizycznym, nauce lub zabawie wzmocnij się DOBRĄ ENERGIĄ- pij świeżo wyciskane soki warzywne lub owocowe zawierające węglowodany witaminy i składniki mineralne pochodzenia naturalnego.

Powyższe informacje zaczerpnęłyśmy z ulotki opracowanej przez organizatora, więcej szczegółów dotyczących napojów energetycznych oraz ich szkodliwości przeczytacie już za tydzień na naszej gazetce. 

źródło